2011年にカナダで行われた研究で、結婚に失敗したと思ってる人や家族関係が上手くいってない人を集めて「どうすれば失望感を改善できるか？」を調べたんですな。

そこで判明した、科学的に正しいガッカリ感の対処法とは……

「自分より劣っている人と比べる」

だったそうな。うわー、身もフタもない。で、研究者いわく「失望感を解消したいなら、とりあえず自分より劣った人と比べてみるべき。自分より上の人と比べると逆効果だから」とのこと。

実際、自分よりも劣った境遇の人を比べることで、気分が格段によくなったばかりか、免疫力まであがって風邪を引きにくくなったそうだから凄いもんです。ここまでハッキリした効果が出るもんなんですな。

そんなわけで、私も今後ガッカリ感を持ったときは、こっそり心のなかでこのテクニックを使っていこうと思います(笑)。

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