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  • 夜中に何度か目が覚めてしまうとNG?

    睡眠に関するありがちな4つの誤解! 目覚めが悪くても大丈夫だっ…

    睡眠に関するありがちな4つの誤解! 目覚めが悪くても大丈夫だった!
    • 認知療法のテクニックを睡眠に応用した本として評価が高い『Quiet Your Mind and Ge …
    • 2015/05/29
  • 【衝撃】眠れない人は必見! ジャガイモに快眠効果があることが判…

    【衝撃】眠れない人は必見! ジャガイモに快眠効果があることが判明!
    • 先月からジャガイモの素晴らしさを再認識しまして、わりと積極的に食卓に取り入れるようにしております。お …
    • 2015/02/28
  • 【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い!

    【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い!
    • サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文) …
    • 2015/02/16
  • 研究者「30分の昼寝で睡眠不足のダメージが回復する!」

    研究者「30分の昼寝で睡眠不足のダメージが回復する!」
    • 「昼寝は体にいい!」って研究(根拠)はいろいろとあるんですけども、デイリー・メールに「30分の居眠り …
    • 2015/02/14
  • 睡眠に関する4つのありがちな誤解

    睡眠に関する4つのありがちな誤解
    • 認知療法のテクニックを睡眠に応用した本として評価が高い「Quiet Your Mind and Ge …
    • 2014/10/10


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