眠れない の記事一覧
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【悲報】眠くなる言葉「羊が一匹羊が二匹」は無意味だと判明 / …
眠れないときに「羊が一匹、羊が二匹、羊が三匹……」と話したり思ったりすると、だんだん眠くなる。そんな … - 2019/01/20
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実際に認知機能が上がった!!
よく眠るためには「よく眠れた!」と思い込むだけでOKだった
「本物の薬だ!」と思い込むことで、ニセの薬が本当に効いちゃうプラセボ効果。腹痛や下痢など、いろんなと … - 2015/06/05
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睡眠負債が怖い!! 肥満の確率が17%アップ!
【必見】これが年齢別のベストな睡眠時間だ!
最適な睡眠時間はヒトによって違うので、いちがいに「7時間寝ればOK!」とは言いづらいのが難しいところ … - 2015/06/03
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夜中に何度か目が覚めてしまうとNG?
睡眠に関するありがちな4つの誤解! 目覚めが悪くても大丈夫だっ…
認知療法のテクニックを睡眠に応用した本として評価が高い『Quiet Your Mind and Ge … - 2015/05/29
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カリギュラ効果
【眠れない人は必見】有名ミステリー作家に学ぶ! 眠れない夜に眠…
グレッチェン・ルービンのブログで知った話ですが、有名ミステリー作家ジョセフィン・テイの本『歌う砂―グ … - 2015/05/28
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【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い!
サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文) … - 2015/02/16