睡眠 の記事一覧
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【悲報】眠くなる言葉「羊が一匹羊が二匹」は無意味だと判明 / …
眠れないときに「羊が一匹、羊が二匹、羊が三匹……」と話したり思ったりすると、だんだん眠くなる。そんな … - 2022/11/15
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ファイナルファンタジー7リメイク
【衝撃】FF7リメイクのクラウドがチャプター4から14まで一度…
ファイナルファンタジー7リメイクは、かつてスクウェア・エニックスが満を持して発売した人気ゲーム、ファ … - 2020/04/13
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2時間しか寝てないわ~
【衝撃事実】カフェインなしで眠気を吹き飛ばす5つの方法
アメリカ化学会が「カフェインなしで眠気を吹き飛ばす方法」(YouTube)というおもしろい動画を公開 … - 2015/09/09
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実際に認知機能が上がった!!
よく眠るためには「よく眠れた!」と思い込むだけでOKだった
「本物の薬だ!」と思い込むことで、ニセの薬が本当に効いちゃうプラセボ効果。腹痛や下痢など、いろんなと … - 2015/06/05
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睡眠負債が怖い!! 肥満の確率が17%アップ!
【必見】これが年齢別のベストな睡眠時間だ!
最適な睡眠時間はヒトによって違うので、いちがいに「7時間寝ればOK!」とは言いづらいのが難しいところ … - 2015/06/03
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夜中に何度か目が覚めてしまうとNG?
睡眠に関するありがちな4つの誤解! 目覚めが悪くても大丈夫だっ…
認知療法のテクニックを睡眠に応用した本として評価が高い『Quiet Your Mind and Ge … - 2015/05/29
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カリギュラ効果
【眠れない人は必見】有名ミステリー作家に学ぶ! 眠れない夜に眠…
グレッチェン・ルービンのブログで知った話ですが、有名ミステリー作家ジョセフィン・テイの本『歌う砂―グ … - 2015/05/28
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正しいベッドの使い方
眠れない人は必見! ウソみたいに寝つきがよくなる「刺激制限療法…
近ごろ実践してみて非常に効果を感じたのが「刺激制限療法」という方法。もとは不眠症を治すために開発され … - 2015/05/27
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自律神経系がブルーライトでダメージ
夜中にスマホやPCを使うと太ることが判明! 食事制限や運動をし…
ここ数年、「夜中にスマホやパソコンを使うと太る!」って話をよく聞くようになりました。その仕組みはまだ … - 2015/05/19
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未来の睡眠は短時間でOK!
【衝撃】2時間で8時間分の睡眠がとれるアイマスクが凄い!
一日が28時間になるかもしれない! 冗談ではなく本当に! 「一体どうやって?」と思うかもしれませんが … - 2015/03/31
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【衝撃】眠れない人は必見! ジャガイモに快眠効果があることが判…
先月からジャガイモの素晴らしさを再認識しまして、わりと積極的に食卓に取り入れるようにしております。お … - 2015/02/28
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【激ヤバ】どこでも寝られる「かぶる枕」が激しく欲しいけど激しく…
睡魔は突然やってくるもの。特に、何かを待っているときは眠くなってしまうものです。でも枕がないと寝にく … - 2015/02/27
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【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い!
サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文) … - 2015/02/16
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研究者「30分の昼寝で睡眠不足のダメージが回復する!」
「昼寝は体にいい!」って研究(根拠)はいろいろとあるんですけども、デイリー・メールに「30分の居眠り … - 2015/02/14
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【睡眠ハック】夜中に目が覚めちゃって眠れない人は砂糖と塩をどう…
深夜3時ごろに目が覚めてしまい、どうしても再び眠りにつけない……。寝つきの悪い人にはありがちな状況で … - 2015/01/01
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どうしても夜にスマホを使いたければ最低でも顔から36センチ離す…
「どうしても夜にスマホを使いたいときはどうすればいいの?」って疑問について、アメリカのメイヨークリニ … - 2014/11/15
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睡眠に関する4つのありがちな誤解
認知療法のテクニックを睡眠に応用した本として評価が高い「Quiet Your Mind and Ge … - 2014/10/10